2012年04月10日

日立さくらロードレース

1.8km(親子)
8分56秒(19位)
練習不足で序盤からあまりペースが上がらずこの結果。本人も練習しなければタイムは上がらないこと気づいているので、モチベーション上げられるようにしていきたい。



5km
17分48秒(25位)


3キロ過ぎまで3分25秒〜30秒で推移するも、そこから海風でペース上がらず普段の練習タイムからの再現性がなかった。
練習の動き作りドリルや、体幹安定トレーニングはこのような風があろうと力を出すことを目的に行っているのだから、まだまだトレーニング不足と言うことだ。

最近の練習では、もっと強くなりたいという気持ちを出せていたか?

気持ちどこかに3月は時間なかなか取れないことを言い訳にしていなかったか?

最近とことん走る練習も出来ていなかったことだし、今週は鍛練期として基礎を固めよう。

余談で高校の時に全く歯が立たなかった(インターハイ選手)別の高校の先輩も走っていて20秒負けた。
16分台で走ることができると言っていたから自分はまだまだ上を目指していかなければならない。



4/9


追い込みきれなかったこと、先輩に負けたことに対する反省トレーニング。

5kmジョグ

100m×3

1、000m 3分13秒

6kmジョグ

動き作りドリル
30m×5

合計12、5km
posted by マサ at 18:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 走! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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