2011年10月31日

手賀沼エコマラソン

10/29

20kmジョグ


10/30

手賀沼エコマラソン 1:31′30″位


8:30にumaoyajiさんと現地にて待ち合わせをして、10:00スタート。

足首の状態は、前日のジョグでは1時間を越えてから痛みが治まってきたので、問題ないと考えペース走ではなくある程度強めに入ることにした。
結果は、10キロ過ぎまでは前年と同じくらいで推移するもののその後止まっているようなペースになったが何とかゴールできた。
帰り道ではちょっと走るとズキズキ痛かったが、今日は思ったほどは痛くないので明日は10Kmジョグは出来そうだ。

アフターでは、umaoyajiさんにお付き合いいただき5時過ぎまで楽しい時間を過ごすことが出来た。
その後ラーメン屋でビールとチャーハンを食べて帰宅。
posted by マサ at 23:02| Comment(3) | TrackBack(0) | 試合結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月27日

手賀沼ペース

先週から右足首が少し痛むので、今週末の手賀沼のペースをどうするか考え中。

30分程度走れば段々痛みは感じないのだが、ハーフを全力で走って後に引かないか悩むところ。

一段ペースを落とすなら、最初から抑えては入らなければならないだろう。最初強くはいると結局全力になってしまうから。

次につながる走りにはしなければ意味がないので、アイシングなどで良くなることを考えよう。
posted by マサ at 12:57| Comment(4) | TrackBack(0) | 走! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月26日

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10/25

錦糸町で先日のラン仲間と待ち合わせして、押上〜隅田川河川敷〜汐入公園往復

プラス錦糸公園2周全力走

このコースは一番奥の汐入公園で周回出来るので、なかなか良いコースを発見!
距離を踏むときは、公園内周回を増やそうと思う。

本日の距離
約15キロ
posted by マサ at 00:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 走! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月12日

今日は錦糸町のラン仲間と

ラン仲間の後輩から声をかけてもらい、錦糸町から浅草〜両国〜錦糸町で10キロ
キロ6でゆっくりとみんなと話しながら走った。風呂が300円で利用できるので、良いコースを見つけたら穴場だと思う。

あと手賀沼の案内が来ていた。2週間気を引き締めていきたい。
posted by マサ at 20:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 走! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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