早朝練習 １０．３ＫＭジョグ
時間計測はなし。おそらくキロ５分前後か・・・。
今週末はロングジョグで距離を稼ぎ、まずはとにかく今月の走行距離を２００ＫＭは達成しておきたい。このところのスピード練習不足で心肺昨日も落ちているので、長距離走を続けて土台を築いてゴールデンウイークからスピード練習を取り入れていくことにする。
それから、今日の夜ぽむんさんと久々にお会いできた。震災以降の近況などいろいろお話した。来月には駅伝に出られるとのことで、僕のほうも明日にでも何かよい大会を見つけてみようと思う。
大会とは別に練習会もそろそろ計画したい。
